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五件事 — 盛夏懷孕注意

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    盛夏，蔬菜水果種類繁多，食物豐富可使孕婦得到最充足的營養並貯備於體內，利於胎兒生長發育，且此時氣溫適宜，避開了流行病爆發的時間，對於計劃懷孕的夫婦來說，是最佳的受孕季節。比如說你如果在七八月份受孕，那麼會在次年的四五月份分娩，六月份出了滿月，寶貝就可以抱到戶外享受陽光浴了。而且，由於夏季和秋季的蔬菜瓜果都非常豐富，早孕反應比較重的孕媽咪能夠吃到營養豐富的食物，也有利於胎寶貝的生長發育。所以，即便是在炎熱的夏季受孕，如果注意避開一些不利因素，也會生出健康的寶貝。那麼，應該注意一些什麼呢?

    1.天氣悶熱更要注意調理好心緒。情緒的激烈變化或焦慮抑鬱都會干擾精卵結合，不但影響受孕，而且不良的情緒刺激還可影響母體激素分泌，使胎兒不安、躁動而影響生長發育，甚至流產，情緒不穩定的孕婦也更容易發生早孕反應。夏季天氣悶熱，易使人產生煩躁、焦慮情緒，夏季雷雨天氣較多，也會使人情緒低沉，影響受孕的良好心境，因此，夏季受孕時要先調節好夫妻雙方的情緒及心理狀態，精神不愉快時可暫避免受孕，待精神愉快時受孕為佳。

    　　2.一定要注意飲食衛生。夏季可生食的瓜果蔬菜較多，生食前要用水浸泡清洗乾淨，避免農藥殘留或細菌污染; 夏季人們喜歡喝涼水，食用冷飲，或冰箱內冷藏食物不經加熱就食用，這樣容易引起腹瀉、腸炎等情況的發生;海鮮類食品不要生吃，燒烤的羊肉串等食品也要少吃，使用冰箱要生熟分開。如果不注意飲食衛生，會使胃腸道感染性疾病如細菌性食物中毒、細菌性痢疾、大腸桿菌腸炎、冰箱性腸炎的發生率增加，輕者嘔​​吐、腹瀉，重者會出現高熱、脫水及電解質紊亂，需用抗菌素等藥物治療，而這些都會對孕婦和胎兒的健康產生不良影響，嚴重的會導致子宮收縮，面臨早產可能，因此，在夏季懷孕時，要注意飲食衛生，入口的東西要乾淨，不要食入已變質的食物。

    　　3.注意每天起居要規律。夏天人們往往會睡得很晚，而睡眠不足不利於精子及卵子的活力。所以，準備受孕時一定要注意每天的起居要規律，切不可經常熬夜。     $(document).ready(function(){ $(‘#myPageFlip’).jPageFlip({ width: “imageWidth”, height: “imageHeight”, // other parameters }); });


    Gitzel Giuliette Care

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