窮家孩子有團火!

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郭景承, 29歲,景驊園壹輝小廚老闆兼總廚

年輕有夢

窮家孩子有團火!

2013年02月15日 ~~ 第916期 飲食男女

郭景承。十八歲開茶餐廳當老闆,廿八歲升格開中菜館,廿九歲已想 着下一步要開更高級的餐廳。腦子裏思念的,永遠比同齡的人快幾步。
他中一便輟學。書,不見讀得比人多。
十二歲就離家,家,不見得比人溫暖。
在社會打滾,靠的,是對現實的不滿,和對貧窮的恐懼。
「細個住木屋,想買嘢玩就自己去執紙皮、汽水罐賣錢。我唔想永遠都係咁!」他說。
現實,磨練了他的志氣。貧窮,鑄造了他不怕捱苦的心智。
他心裏有團火,要靠一雙手,按部就班,擺脫貧窮,塑造自己的人生。


老闆還老闆,始終要親自入廚,弄傷難免。

土瓜灣景驊園壹輝小廚的廚房裏,一個火球「蓬」的一聲從鑊裏爆起!
操 着鐵鑊炒菜的郭景承,抿住嘴,瞇住眼,氣定神閒的把鑊拋兩拋,絲毫沒有半點畏縮。「驚火?我怕窮多?!」
對於窮,三十還未到的他,原來已有自家獨到的體會。
「十二歲讀書唔成,離家出走去做童工。那時對錢沒觀念,賺到攞晒去玩,結果屋企被截水截電三餐不繼,試過日日腐乳送飯當一餐,下一餐就飯焦加水煮成粥,又係送腐乳。」郭景承回憶道。
為了賺錢,他試過硬 着頭皮跟做紥鐵的父親去地盤開工,雖然日賺過千元,但個個錢都咬出血汗。他做一日已有要癱的感覺,手腳完全不聽令,收工時幾乎連筷箸也拿不起,他死頂才勉強捱到半個月,從此明白到珍惜金錢的道理,再也不敢亂使亂用。
「以為賺千零蚊一日好過癮,但原來辛苦到咁!」他從此不敢再胡亂花錢,而且勤力向上,一心搵錢。

他得姐姐的男友介紹,到茶餐廳送外賣,雖是走走趯趯,但總比在地盤出死力好。到底還年輕,好奇心重,樣樣都想學。見水吧師傅有型,就去學做水吧,慢慢入埋廚房炒粉炒麵。炒得多,竟掌握到炒中式粉麵和小菜的竅門。
他知道,工字不出頭,十八歲時,得家人支持,在旺角開了一間茶餐廳,自己做老細。可老細不易為,由入貨到埋鑊到埋數到清理,天天朝五晚二(不是下午兩點,是凌晨兩點),每天只睡三個鐘,可他還是甘心的。
「想賺錢係要辛苦啲。我早起係因為要親自去買貨,買慣買熟了,自然可以同人擺平 啲,咁我就可以低價入貨,賺多 啲。」他說。
那時,全力賺錢是他的唯一目標,經營了十年茶餐廳,他嫌賺不到大錢,看中小菜館利錢深,於是轉到土瓜灣開景驊園壹輝小廚賣小菜。
「一杯檸茶收得人幾錢?我而家賣一隻手撕雞就可以收四百蚊!只要在手工同烹調方法上落功夫,加上有啲橋,廚師就可以好似魔術師咁,將一樣普通 嘢變成賣錢 嘅貴 嘢。」年輕人就是有點子,他廚藝功夫不算太高,卻憑創意闖出名堂。


以前不願花錢裝修茶餐廳,升格小菜館後盡量裝修得雅緻,一步一步往高級餐廳的目標進發。


景驊是太太的名字。那個離家出走的男孩,今天已變成愛家的男人。

人家普普通通土魷蒸肉餅,他就整色整水加墨魚汁去蒸,黑掹掹的,標奇立異,成功吸引人注意。見坊間雞煲大熱,又創石鍋雞來分一杯羮,讓客人有新鮮感。
「創新還創新,我唔會亂 嚟。你叫黃金蝦就食到金黃色 嘅蝦,唔會係『朱古力蝦』;食滑蛋蝦仁就食到滑蛋,唔係炒蛋。」
客人就是欣賞他創新和傳統兼備,景驊園壹輝小廚才開了年多,熟客已經一籮蘿,人人以為他正享受箇中風光,原來他心裏想 着更遠的地方。
「我諗住做多五年,五年後賺夠錢搬到海邊,開一間西沙茶座咁 嘅餐廳,只做晚市,賣 fusion菜。做大眾化生意利錢始終唔夠高,人工貴、食材貴,我話你知,我呢度一隻杯 嘅壽命平均只得兩日,茶匙要一箱箱咁買,損耗好勁。」他說。
他就是停不了,不斷向上攀,心底裏除了想賺更多錢,其實還源自那揮不去的自卑。
「我個樣細個, 啲客成日話:『老細,間餐廳係老竇開畀你 㗎?』冇人覺得間鋪係我努力得 嚟!我要再做好 啲,等大家知道我 嘅能力!」


鮑汁三層樓,$55。


手打墨汁蒸肉餅,$78。


石鍋雞,$148。


年紀本已輕,外表更年輕,卻令他更難爭取別人認同。

太太指他怕被人睇小,他也同意,畢竟細細個已在街頭打滾,常給人看扁,內心深處最大的渴望,是得到別人認同。加上有了女兒,對家人自覺多了一份責任,努力的背後,有更堅實的決心。
「我十二歲離家出走,十四歲已發覺做人孤零零好慘。所以我好緊張屋企,做咩都諗長遠 啲,成日想賺多 啲錢,就係要畀最好 嘅我個女。」
人在不同階段,心態會有不同變化。十二歲的郭景承,靠一道氣離家外闖。十八歲的他,憑一團火做老闆打拼。今年,他廿九歲,爐火雖未純青,卻是個身為人夫、已為人父的男兒漢。一道氣一團火,不足成大事。腳踏實地,認清目標,按部就班,才是圓夢的基石。

景驊園壹輝小廚
地址:土瓜灣北帝街 28號地下 A舖
電話: 2768 8839/ 2768 8963 

撰文:藍家雄
攝影:陳榮輝


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Gitzel Giuliette Care

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意式形態

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烹調簡單,保留原味;材料新鮮,味道清淡;氣氛輕鬆,着重分享;令意大利餐廳深受香港人歡迎,如雨後春筍般冒起,愈開 愈多。要突圍而出,自然要各出奇謀:面對綠樹林蔭的人工湖,以松露幽香勾引味蕾;建造鬧市中的花園,由名廚演出拉闊秀;用上最新鮮食材,浸製自家口味伏特 加;讓來自西西里的風味,帶出不一樣的意大利。型格意菜,在此展開。

意大利巴馬火腿配蜜瓜白酒沙律
巴馬火腿配哈密瓜,嫌沒有新意?大廚特別將蜜瓜切粒,拌以白酒忌廉汁,將酸度及果香提升,由番茄及火箭菜作沙律基座,旁邊灑上松露油,只為灌醉鼻子。

遠離繁囂松露香

綠樹林蔭,陽光在湖水灑上閃爍光芒,遊人悠閒地踏着單車,這裏不是郊野,而是每天為美好將來默默耕耘的科學園。只欠一片青草地,就可以野餐!置身「Meraviglia」也可享受如此美景,呷一口松露咖啡,幽香飄盪,度假的感覺令人神往。
大廚曾在多家星級名店如「Caprice」、「Spoon」、「Petrus」工作,菜餚往往令人驚喜!推出時令黑松露菜單,鴨胸嫩滑,雲吞正宗al dente,甜品更有煙燻效果,視覺味覺同樣享受。

大廚Gary曾效力多家星級餐廳,難怪菜式都帶點名店精髓。

松露蜜糖咖啡$98
用上口感溫和、酸度平衡的Movenpick咖啡,加幾滴松露蜜糖提香,奶泡入口如吃棉花糖,咖啡濃香在口腔縈繞不散。

脆皮鴨胸 意大利陳醋汁
法國Barbarie鴨胸低溫慢煮切成薄片,肉質很嫩,且不帶羶味,由松露芳香帶起食慾,並以加入陳醋的鴨汁消膩。

Meraviglia

電話:2210 7168
地址:沙田白石角科學園二期浚湖樓地下

五道菜松露套餐
價錢:$688/位(包括松露蜜糖咖啡)


Gitzel Giuliette Care

重讀Fusion

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【它們是甚麼來頭?】 

「師傅,請問你們係咪做Fusion菜呀?」
問題一出,有些廚師大驚失色,耍手擰頭。
有些遮遮掩掩,顧左右而言他。有些,索性扮聽不到。
Fusion菜之所以被業界視為洪水猛獸,因為十多年前大流行時,人人爭着入場,但質素良莠不齊。

有人眼高手低,有人胡亂搞作,最終弄至聲名狼藉。

只是,當手提電話可以上網,高鐵發狂一樣向前衝,Fusion其實也一直在發展,而且愈見成熟。

從早年美國的Nobu,到近年日本的龍吟、法國的Yam’ Tcha,都摘下米芝蓮星星,足見一斑。

美國研究餐飲業發展的權威機構National Restaurant Association,更預言民族融和菜(Ethnic Fusion),會是來年世界食壇重要潮流。

本地中菜星級名廚,亦舉行粵菜發展交流會,探討傳統中菜如何和外國飲食文化融合。

十年河東,十年河西,Fusion景象早已煥然一新。
仍然頑固守舊的,也許只是我們的腦袋和觀念。

1. National Restaurant Association
創立於1919年,總部在美國華盛頓特區,代表美國三十八萬餐飲業人士,每年秋天都會派發問卷予行內大廚及業內人士,作出明天預測,民族融合菜式(Ethnic Fusion)就是一千八百多名大廚認為是明年大熱的菜式。

2. 粵食粵饌新一代粵菜發展交流會
今年首次舉行,有多名行內知名粵廚參加,旨在探討新一代中菜的方向。參加名廚都是重量級人馬,如香港萬麗海景酒店中餐行政總廚暨香港中廚師協會會長曾超烈,海景嘉福酒店中菜行政總廚梁輝雄等。他們會舉行研討會,設計及示範新粵菜,並於自家的餐廳內推出。





Gitzel Giuliette Care

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大角嘴幸福時光 羅馬影城尋脆

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大角嘴幸福時光 羅馬影城尋脆

奧運站一帶的白領是幸福的,皆因在這區搵食,絕不會沉悶又重複,先不說有近二十間食肆的奧海城,鄰近的大角嘴舊區已有極豐富的食店選擇。每天Lunch Time,日日轉場,嘆勻酒店餐廳、得獎西餐、名氣麪店還有健怡米線,在辛勞一天裏,為自己預留幸福時光!

$36鮑魚伴車仔麪
屹立於大角嘴多年,以賣碗仔翅起家的車品品,即使 日日門庭若市,店主Florence對前景也不甚樂觀,只因租金、食材齊齊加,小店式經營,實在難以負荷。「除非大環境轉變,否則都唔知玩得幾耐,所以有 咩心願都想嗱嗱聲做埋佢!」車品品向有賣魚翅撈飯,幾十塊錢可以豪一番,Florence坦然純為哄自己和客人開心。而她口中的未了心願,同樣是為開心, 就是賣鮑魚!鮑魚賣法搞鬼,$36一隻鮑魚叫法百搭,即是你可以坐底叫一隻鮑魚嘆完就走,或是當車仔麪配料送油麪!當然幾十塊錢不能奢求頂級鮑魚,貨色雖 是罐頭鮑,但Florence揀貨向來奄尖,再加上事前花過一番工夫烹調,質素絕對不差!另外同樣好玩的還有蠔皇醬鵝肝油撈幼,起初看到大大隻的大連蠔還 以為有生蠔吃,但原來是用來做蠔油!這裏鮮蠔油有切切實實的蠔香,絕非坊間全無蠔味的可比。要留意的是車品品連同Florence只有三位員工,而且不設 搭枱,幫襯要有耐性!


(A)車品品(2180 9655) 大角嘴埃華街92號
朱古力送牛尾 提鮮
位於麗悅酒店內的Cinecitta,取名自羅馬著名的攝影廠,是名導如費里 尼(Federico Fellini)、里奧狄西嘉(Vittorio De Sica)經典作品的誕生地,陪你吃飯的是一張張經典黑白電影劇照,把你從繁忙都市引入電影世界。餐廳從灣仔星街的舊址搬往現址期間,集團高層與主廚等曾 特意遠赴羅馬考察,引入當地食材,為的就是讓新店更貼近羅馬風味!午餐送餐湯、餐茶不意外,但送埋意式Antispasto Bar則是喜出望外!自助式的Antispasto Bar有近二十款菜式,沙律、凍肉、海鮮、醃菜隨季節變更,不過最重要的還是任食唔嬲!主菜方面,有與我們吃慣吃熟的圓形薄餅大不同的羅馬式薄餅,外形呈 長方形,薄身餅底令其口感更脆。由餐廳自家製的餅底採用意大利00級麪粉,口感幼細的它焗得脆口;表面鋪上預先煎香的海鮮如青口、蝦及魷魚等,加上番茄醬 及多種香草,味道很豐富!另一選擇紅酒燴牛尾是很傳統的配搭,但大廚破格為牛尾沾上黑朱古力,帶苦的朱古力不但不會和菜式格格不入,反能帶出牛尾香,提升 味道,絕對有驚喜! *午市套餐包括自助Antispasto Bar、餐湯、甜品及咖啡茶。


(B)Cinecitta 羅馬影城(2529 0199) 大角嘴大角嘴道88號麗悅酒店2樓
通心米線載魚湯
主打魚湯米線的漁民樂是區內OL著名的健怡選擇。創辦人當中有出身 大酒店,也有大澳漁民,做起魚窩來有板有眼。漁民樂的賣點是一人一窩迷你火鍋,湯底清一色用上魚湯,日銷五十斤魚絕不偷工減料,店主亦細心的選用淡水魚熬 湯,讓湯底魚香濃而不腥。小店的食材都是每天從市場新鮮入貨,自不然屬量產形,像大熱的生滾原條魚米線,很多時候午市未完已告售罄!而要嚐真這裏的魚湯, 就一定要點由餐廳首創的通心米線,如通心粉般中通的麪線,不是索湯那麼簡單,更可盛載魚湯!小店亦有提供坊間少見的魚骹,以薑葱爆香,很惹味!


(C)漁民樂(3486 4642) 大角嘴中匯街35號地下
星級松露薄餅
離開酒店,往大角嘴的小巷裏鑽,其實同樣可以找到質素達酒店級的食店。金船長的 大廚曾在四季酒店及洲際酒店任職,獨創的黑松露夾心薄餅,更替餐廳贏得「食神爭霸戰」的殊榮。這個口碑極佳的夾心薄餅,中間夾有濃濃的松露醬及 Mascaphone芝士,話雖是素菜薄餅,但味道一點也不寡更十分香濃。不過松露加芝士確實有點膩,怕膩的話可塗上一旁自家製的提子果醋,或是夾上沙津 菜吃;原件吃雖較膩口,但也是最原汁原味!另一人氣菜式則有芝士漢堡,款式雖大路,但每一個細節也花上心思。鬆軟度剛好的麪包,由大廚自訂份量,再交由供 應商度身訂做;自家製漢堡牛肉,以牛的三個不同部位製成,各有不同作用:西冷肉,貪其咬口及牛香味;肉眼,則取其油香;最後腍軟的牛臀肉,便帶來多一重的 鬆軟口感,咬下十分Juicy!

*午市套餐包括餐湯及餐茶。


(D)金船長餐廳(2381 7369) 大角嘴大全街55號3A


■意大利影星陪你食飯,在午膳的一小時裏,暫且放下工作,讓眼睛和味蕾去旅行吧。

我來自新加坡,無意之間來到車品品,原來是人氣店!這裏的牛腩很腍很入味!

■最馳名的大雜麪 $48

■上湯碗仔翅車品品是車仔麪店正是以碗仔翅起家。$20

■紅燒吉品鮑$36/隻、$70/兩隻、$100/三隻

■淨魯肉餃亮點是灑上自家炒製的蝦子!$26/四隻、$42/八隻

■Florence幾經辛苦才能找到秘方的100%台式QQ手工麪!

■紅酒燴牛尾 套餐$108

■香煎龍脷柳配水瓜柳牛油汁 套餐$128

■鮮蝦扁意粉配香蒜片 套餐$98

■香煎豬扒配檸檬燒汁 套餐$108

■海鮮意大利薄餅 套餐$98

以前住開大角嘴都愛幫襯漁民樂,最鍾意呢度嘅魚湯同活魚!

■薑葱爆鯇魚骹煲 $46

■麻辣豬耳仔 $22

■番茄薯仔粟米排骨鍋 $54

■漁民紫菜四寶 $30

■魚湯車仔麪$24/單餸、$28/雙餸、$32/三餸

嚟到金船長梗係要試松露薄餅,仲有心太軟都好正!

■金船長芝士漢堡包 $55

■黑松露菌醬意式馬斯卡普芝士夾心薄餅 $110

■餐廳曾贏得「食神爭霸戰」的殊榮!






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Gitzel Giuliette Care

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碧綠雪腿桂魚卷

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菜名: 碧綠雪腿桂魚卷
菜系: 廣東菜/粵菜
材料: 宣威火腿(髀赤肉)  100克 桂花魚(約1斤)   3條 蜜糖豆 半斤 甘筍  適量 花生油 2湯匙 雞湯  200毫升 生粉  適量 麵粉  適量
調味: 砂糖  適量 鹽   適量 薑   適量 葱   適量
做法: 1.將桂花魚起肉及火腿切幼條。
2.將魚肉起雙飛包火腿片成卷,再沾上生粉稍炸後撈起,備用。
3.把薑、葱及甘筍下鑊爆香,再下蜜糖豆。
4.加入雞湯、鹽及糖調味。
5.把魚卷下鑊再炒。
6.最後加入生粉水埋芡即成。

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Gitzel Giuliette Care

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佐敦街角驚喜歐陸海鮮

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佐敦一向多火鍋和咖喱店。想不到茂林街街角,竟開了家Corner Seafood & Oyster,水準還不錯。佔地兩層,可容納45人,水泥地面配白牆和後現代中國油畫,簡約有型。


主打海鮮和歐陸菜。生蠔六、七款,英國Irish Rock,法國Ancelin和Gillandeau都有,前者爽口得來帶中度海水味,後者海水味濃還帶榛子餘味。此外,每日還因應季節和來貨,供應加拿大海膽、櫻花蝦和珍寶帶子等三、四款冷海鮮。

其他菜式有湯、沙律、頭盤、意粉和意大利飯、主菜和甜品。廚師曾在agnès b.餐廳任職,出品有板有眼。黑松露鮮菌蘆筍扁意粉,雖是素食,味道卻馥郁,除了黑松露醬的鮮香惹味外,淡忌廉醬汁滑得來不滯,蘆筍肥美鮮嫩,屬水準之作,扁意粉若再al dente一點更佳。

另一驚喜之處是用料優質,價錢卻不貴,美國「1855」牛肉,10安士只售$306,抵食!羊架選用新西蘭貨,而且選用工序繁複的寶雲酥煮法,嫩 粉紅色的羊架外香內嫩,肉汁鮮美。不可錯過甜品,雪糕居然是自家製,有咖啡甜酒、芝蔴等口味,味道傳神,配即焗心太軟,可可味香濃,再飽也掃光。


Corner Seafood & Oyster 地址:佐敦茂林街16-18號茂林大廈地下 電話:2777 7701 營業時間:星期一至四6:30pm-12mn,星期五、六及公眾假期前夕營業至1am 平均消費:$400 ####

生蠔來自英美法,由$34-$62一隻都有。

地方舒適,讓人客可舒舒服務嘆海鮮和歐陸菜。

香煎鵪鶉蛋番茄沙沙配香草多士 $65
蛋味濃的鵪鶉蛋配味道清新的番茄沙沙多士,配搭有心思。

香草寶雲酥新西蘭羊架 $268
嫩滑粉紅心的新西蘭羊架火候控制得宜,鮮嫩多汁,外層的寶雲酥又夠惹味。

心太軟朱古力配榛子果仁雪糕 $65
朱古力味香濃,配甜度適中、自家製的榛子雪糕,一流。 $(document).ready(function(){ $(‘#myPageFlip’).jPageFlip({ width: “imageWidth”, height: “imageHeight”, // other parameters }); });


Gitzel Giuliette Care

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碟中畫 羊肉蔬菜咪出界

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碟中畫 羊肉蔬菜咪出界

廚師和藝術家,看似是毫不相干的性質,但細心想想,兩者同樣講求製成品的美感和色相,同樣以發揮原材料的優點為目標。今次訪問的廚師Mike Boyle,架上眼鏡,看來倒像畫家多於廚師,且看這位藝術家廚師的入廚哲學如何跟藝術結合。

提供 示範:隆堡蘭桂坊酒店Azure餐廳總廚Mike Boyle

Mike Boyle
畢業於伊利諾斯芝加哥藝術學院的Mike Boyle,入行12年,曾於拉斯維加斯的著名得獎餐廳工作,現為隆堡蘭桂坊酒店的Azure Restaurant Slash Bar餐廳總廚。

食物的藝術
已 不是初次跟Mike Boyle合作,但他總是惜「話」如金,直到跟他談起設計菜式的靈感,他才健談起來。畢業於伊利諾斯芝加哥藝術學院的Mike,沉默中帶藝術家氣質,這氣 質也反映在他的菜式中。像他那道羊腰肉,便以紅菜頭汁來畫畫。「紅菜頭汁的紅色很漂亮,味道跟羊肉也很配搭,這菜式最大難度是怎樣一氣呵成的畫出那道紅 色,並且把羊肉和蔬菜整齊地排在醬汁內才不會破壞美感。」 以為他的藝術觸覺來自藝術學校的訓練,Mike卻表示學校只是基礎,「當你到每家新餐廳工作,便要跟隨餐廳的風格,學校那套不見得用得着。」Mike雖對 食物的顏色、質感都很注重,但最重要還是味道。「在香港我留意到一個怪現象,不少西餐廳無論是雞羊豬牛,一律以番茄生菜伴碟。我覺得放在碟上的每樣食物都 要在色彩、味道和質感上互為配合,配菜是用來提升主菜的味道,不能隨便。像我的煎鱈魚,為表達春夏氣息,故用鮮橙嫩綠的蔬果,搭上金黃的魚肉,那便毋須放 多餘配菜。」 Mike說想成為成功的廚師,便要不斷的進步,他笑言:「想進步得快,就要找出別人的錯誤,然後想出跟那錯誤完全相反的做法。」所以Mike經常到不同餐 廳試吃,而逛超市也是不可少的活動,因這樣才知道不同食材的特點,形成個人的食材圖書館!

燒焗鹽沼羊腰肉伴紅菜頭醬

採用來自鹽沼地區的有機羊腰肉,肉質本身帶淡淡的天然鹹味,加上紅菜頭的甜味,吃來清新不油膩。排上羊腰肉及蔬菜時,切記不可走出紅菜頭汁界線,否則會破壞美感。
材料
有機鹽沼羊腰肉140克、新薯/紅蘿蔔仔(對切)/牛油各56克、椰菜仔28克、西芹段/紅菜頭粒各15克、車厘子乾5克、紅菜頭濃汁15毫升、蝦荑葱/山蘿蔔香草(Chervil)各少許、羊肉清湯/蔬菜清湯各60毫升、油/鹽/黑椒各適量
做法
1. 羊腰肉淋少許油、鹽和黑椒調味,用繩紮住。 2. 羊肉放入熱鑊中,煎至表面金黃,再放入預熱至200℃焗爐,焗10分鐘,取出靜置,拆繩備用。 3. 新薯、紅蘿蔔仔、椰菜仔和西芹段分別汆水備用。 4. 燒熱鑊,加蔬菜清湯、半份牛油、(3)、蝦荑葱、山蘿蔔香草煮至汁料收至稠身,以鹽和黑椒調味。 5. 餘下牛油、羊肉清湯煮至稠身成濃醬汁,淋在羊肉上,把羊肉一開四。 6. 車厘子乾、紅菜頭粒、紅菜頭濃汁煮至濃稠,隔渣,塗在碟上,再梅花間竹地排上蔬菜、羊腰肉即成。

香煎鱈魚伴蔬菜酥皮盒
這道煎鱈魚配上的蔬菜酥皮盒,靈感源自花園中清新又色彩繽紛的園林植物。Mike只用牛油和清湯來烹調蔬菜,配上煎得香脆的魚,味道更夾。
材料
鱈魚140克、芫荽汁/西芹汁各10毫升、意大利青瓜/椰菜仔/甘笋/白蘿蔔(切塊)/牛油各28克、酥皮盒1個、珍珠洋葱15克、乾葱碎5克、蝦荑葱(切碎)/雪利酒醋各少許、蔬菜清湯60毫升、油/鹽/黑胡椒各適量
做法
1. 鱈魚下油、鹽和黑胡椒調味。 2. 意大利青瓜、白蘿蔔、甘笋、珍珠洋葱分別汆水。 3. 燒平底鑊加油,放入魚,煎至兩面金黃,再放入預熱至200℃焗爐,焗8分鐘。 4. 燒熱平底鑊加20克牛油、乾葱碎,以中火略爆,加(2)、蔬菜清湯煮至滾,下鹽及黑椒調味,待蔬菜煮熱,加椰菜仔、餘下牛油和蝦荑葱,熄火,下雪利酒醋拌勻。 5. 先把半份蔬菜上碟,上放魚塊,另一半蔬菜放在酥皮盒內,最後把芫荽汁混合西芹汁,用電動打蛋器打成的泡沫,淋在魚面即成。
貼士:
煎魚時,鑊要燒至完全熱透,可封住肉汁,而且表面色澤會很金黃。
香煎皇帝大蝦伴黑松露醬蟹肉餅
這道香煎大蝦的賣相十分吸引,配搭的醬汁是濃郁的黑松露醬,正好可以提升海鮮的鮮味。
材料
大蝦1隻、西芹/薯茸/蟹肉各56克、紅蘿蔔/洋葱各28克、熟蝦肉/乾葱碎各15克、白酒60毫升、忌廉90克、蒜頭(切片)2瓣、橄欖油15毫升、黑松露醬5克、鹽/黑椒/香草/日本麪包糠各適量
做法
1. 薯茸、西芹、紅蘿蔔、熟蝦肉、乾葱碎、蟹肉、1/3份忌廉、半份洋葱、香草拌勻,搓成球狀,壓扁拍上麪包糠,煎熟備用。 2. 在大蝦背部開一刀,取出蝦腸,洗淨,加鹽、黑椒、半份橄欖油拌勻。 3. 燒熱鑊放餘下橄欖油,把蝦煎香,加40毫升白酒和蒜頭煎至蝦熟。 4. 另將餘下洋葱、20毫升白酒、1/3份忌廉煮至稠身,加黑松露醬拌成醬汁。將餘下忌廉打起。 5. 先把醬汁墊底,分別放上蝦餅、打起的忌廉、大蝦即成。



■Mike嘗試以氮氣將玫瑰花瓣變成硬身。


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Gitzel Giuliette Care

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上門私房菜 大廚踢竇 即煮住家菜

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時下有那個香港人不希望能日日有住家菜食,讓一家人聚在一起吃餐飯,但奈何日忙夜忙,別說煮九大簋,只是一頓簡單四餸一湯,也沒有時間洗洗切切。現在就有人看準這個機會,提供度身訂做的烹調私房菜服務,不理你屋企有幾多人,都會出動 Full Gear,上門奉上住家菜,讓你重拾家中溫暖!

 

靠食物打關係

以前從事活動統籌公關的 Stella,和很多香港女士一樣做到日忙夜忙,煮飯對她來說只是一個興趣,「我很喜歡煮嘢食,煮畀家人朋友食,睇住佢哋在家中聚埋一齊,食你煮的食物會 好開心。」她明白很多香港人都沒有時間煮飯,一家人食飯總要到外面餐廳,少了很多溫暖,為了幫客人重拾家庭溫暖,她甘願放下多年的工作,個多月前全職投入 做一名的上門大廚,「做慣了 PR,很喜歡同人溝通,如果我能夠用食物去拉近人同人之間的關係,絕對係開心事!」每次上門,她除了要買餸,仲會帶齊煮食用具同調味料,為客人設計一些獨 家菜式外,還有不少客人怕工序繁瑣而不會自己煮的菜式。以五道菜約四人份量為例,由上門至完成花個半小時左右,速度尚可接受。現時客源暫以辦公室文職和設 計師為主,希望靠口碑,日後可以吸引不同層面的客人。

■每次上門, Stella都會帶齊全副裝備同調味料。 ■上湯蝦球釀節瓜,雖用急凍蝦,但蝦身依然保持爽脆。 ■家庭式檸檬蒸烏頭,用上自家醃製的摩洛哥式檸檬,開胃醒神。
■上湯素釀竹笙,健康唔肥膩亦是 Stella設計菜式的宗旨。 ■粉絲炒蟹,粉絲吸收了蟹的精華,香辣惹味。 ■鮮蠔茸扒金蠔,一啖一件,蠔味十足!

酒樓級水準

Stella設計的菜式由家庭式蒸烏頭到酒樓級菜式都包辦,最矜貴莫過於海膽扒燜煮鮮鮑魚,她選用經濟實惠的新鮮鮑魚仔,清洗乾淨後拆殼,用蠔油燜過夜, 而鮑魚殼亦會消毒留待上碟用,燜至稔滑的鮑魚上鋪上新鮮海膽同金箔,在家能嚐到如此鮮味真是一樂也!好多人怕街外食海鮮,食時無晒儀態,好彩 Stella愛煮海鮮,拿手的粉絲炒蟹先把蟹膏放進蟹蓋中蒸熟,蟹箝蟹腳用蒜頭辣椒炒香,這樣蟹膏就不會被猛火炒溶,而經秘製醬汁調味的粉絲,吸盡蟹的精 華,相當惹味。另一推介籠仔荷葉蒜茸蝦蒸飯,白飯鋪上蒜茸和鮮蝦再蒸,飯粒軟硬度適中,沾滿荷葉的香氣和蝦的鮮味,無其他餸,都可以扒三碗!

■籠仔荷葉蒜茸蝦蒸飯,飯粒軟硬適中,沾滿荷葉香氣和蝦的鮮味。 ■麻辣水煮牛,用上泰國特辣乾辣椒,嗜辣必試! ■海膽扒燜煮鮮鮑魚,用上三文魚子同金箔作裝飾,相當矜貴。
■蒜茸牛油田雞腿,啖啖肉與牛油蒜香混為一體,激讚!

賣相有要求

雖是住家菜,但 Stella對賣相相當有要求,上湯蝦球釀節瓜把大蝦開邊,釀進相約闊度的節瓜中蒸熟,賣相絕不下於酒樓水準。別以為急凍蝦味道稍遜,全因上等的急凍蝦肉 徹底解凍後,沒有雪味,肉質仲爽脆過浸過冰水的鮮蝦!叫得上門私房菜,最想吃到家的味道,檸檬蒸烏頭是住家菜代表,肉質肥美的烏頭配搭的檸檬非普通貨色, 而是由 Stella親手醃製的摩洛哥式檸檬,新鮮檸檬釀入海鹽再放入暖水中,醃製時間已超過一年,酸度適中相當開胃。雖然 Stella愛煮工序繁複的中菜,但她會把西式煮法融入中式食材,好像蒜茸牛油田雞腿,田雞腿先炸再用蒜茸牛油快炒,食落啖啖肉!

記者評分(滿分★★★★★)

味道:★★★★☆
賣相:★★★
上菜速度:★★★☆☆
價錢:★★★☆☆
總結:上門私房菜概念夠創新,有好嘢食又有家的感覺,啱晒忙碌的都市人。最讚係鮑魚,燜得入味又鮮甜,有大廚級水準!但最低消費$1,200,仲未包材料費,拍得住高級餐廳,略嫌貴咗啲!

誰家灶頭.上門私房菜(94014035)
服務收費:最少4位,最多12位。
每位$300(人工費),材料費另計。




Gitzel Giuliette Care

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半素韓食養生

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URL url = new File(“test.html”).toURI().toURL(); WebClient webClient = new WebClient(); HtmlPage page = webClient.getPage(url); OutputStream os = null; try{ os = new FileOutputStream(“test.pdf”); ITextRenderer renderer = new ITextRenderer(); renderer.setDocument(page,url.toString()); renderer.layout(); renderer.createPDF(os); } finally{ if(os != null) os.close(); }



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近年韓流襲港,不少市民會去購買韓國食品,傳統韓國飲食習慣奉行多菜少肉,而醃製的前菜亦具營養價值,不過有部分韓國小食高脂高鹽,須謹慎選擇。

頭號飲食

半素韓食養生

韓風又吹!
七年前,韓劇《大長今》掀起第一波韓流襲港,近年,不僅韓劇、韓星受歡迎,連化妝品、時裝及手提電話等市場都被韓流攻佔。
近來多間韓式小食店相繼開業,售賣泡菜煎餅、甜辣雞球等新派韓食,但就被營養師狠批為高脂高卡,少食為妙!
反觀傳統韓食則值得提倡,古代韓國因為生活貧窮,飲食以白米和蔬菜為主,配以醃製前菜及小量肉食補充蛋白質,培養出健康的飲食習慣。
營養師指出,這種「半素食」飲食文化,可減輕腸胃負擔,有利健康。

韓妹健怡飲食

三十三歲藝人宋芝齡乃中韓混血兒,媽媽是韓國人,年少時在韓國生活,講得一口流利韓語,亦擁有受港女羨慕的韓式高瘦身形,原來她自細已經奉行多菜少肉的飲食習慣。「韓國人每一餐都有好多前菜,包括蔬菜、黑豆、合桃、紫菜等,而肉通常只佔一碟,分量細又營養均衡;食肉時又會用新鮮蔬菜包住食,減低油膩感又有助飽肚,不會進食太多肉。

「另外,韓國人亦會食好多魚,以一條煎魚當主菜,又會食魚乾,吸收豐富鈣質,可能因此生得比較高大。」以為韓國前菜離不開泡菜類醃製品,經宋芝齡即席示範,原來有新鮮涼拌菜。「如果是港式煮法,會將白蘿蔔炆熟,加調味料,煮完菠菜又會加蠔油,鹽分增加,但韓國食法就比較健康,會先將白蘿蔔切絲,放水滾一滾,索乾水之後落少許鹽和糖就可以食,菠菜的做法亦差不多,可以當做健康食品或伴菜。」


宋芝齡推介,將涼拌白蘿蔔絲和菠菜,放涼或雪凍食,清新又健康。


藝人宋芝齡兩個月前開了一間韓國食店 LingLing House,訪問當天,她在食店坐鎮刨蘿蔔,炮製健康韓式涼拌菜。

每餐必備前菜


註冊營養師陳國賓分析韓式辣醬的食物標籤,發覺其油分比中式辣醬低,不過鈉質偏高,他建議一日不要食超過三湯匙,否則超出每日上限。

宋芝齡話,韓人對前菜的重視,甚至用來評價一個女人有無能力照顧老公,「老婆識得烹調愈多款前菜,即代表愈能好好照顧老公,一來因為每餐都要有前菜,二來前菜雖然望落簡單,但工序其實好多,以整泡菜為例,切菜、醃製、磨醬、去水等工序都好繁複,好花時間和心機。」即使食早餐,韓人都是在家用前菜送飯,「韓國食店好少供應早餐,男人要出街食早餐,大家都會覺得他好慘,若非未娶到老婆,就是老婆不稱職。」
據韓人料食協會主席兼阿里朗韓國餐廳老闆張恩明指出,韓國前菜有過千種,而且傳統韓國女人都會為老公炮製前菜,有時更自創新款,所以韓國前菜數目難以計算。
韓國人相信在醃製和發酵過程中能提升食物營養,註冊營養師陳國賓亦同意,「傳統韓國飲食習慣多菜少肉,蔬菜中蛋白質比肉類低,所以透過發酵、醃製食物,過程中令蔬菜的氨基酸更易為人體吸收,增加蛋白質吸收。」

五穀飯養生

港女通常戒食飯減肥,但宋芝齡話,韓國女仔就照食飯,更習慣加入五穀,例如麥胚芽、玉米、黑豆和紅豆等,更會用菜包飯食。註冊營養師陳國賓認為,五穀飯夠健康,因為糖分比白飯少,亦含豐富的鋅、鎂、鏻、鈣及維他命,而黑豆、紅豆則含水溶性纖維,食少許就夠飽。

韓人前菜

韓國人習慣用鹽、薑、蒜、葱、辣椒等來醃製食物。
來港定居三十年的新世界韓國食品公司韓籍店員李太話,韓人必食前菜有以下五種。

韓國的前菜種類有過千種,韓人最常食的當然是泡菜,其次有泡菜蘿蔔、鯷魚乾、涼拌大豆芽菜和菠菜。

涼拌大豆芽
煮熟後只加小量鹽及麻油,大豆芽熱量低,含豐富維他命 C,是為健美食品。
熱量: 23kcal
重量: 40g
資料提供:註冊營養師陳國賓

泡菜蘿蔔
製法跟泡菜相似,白蘿蔔含豐富維他命 C、鉀質及小量鋅,其纖維亦能幫助消化。
熱量: 17kcal
重量: 67g

鯷魚乾
韓人將小鯷魚( anchovey)炒香,後以糖、鹽醃製成魚乾,含豐富鈣質,醃製後蛋白質提高,往往被貧窮地區用作肉食替代品,亦可作調味料。
熱量: 49kcal 
重量: 37g

涼拌菠菜
煮熟後只加小量鹽及麻油,菠菜含胡蘿蔔素、葉酸、鈣及多種營養素,有抗衰老作用。在菠菜不當造的季節,會改用其他時令菜。
熱量: 12kcal
重量: 22g

泡菜
主要由包心菜、辣椒、薑、蒜、魚露等製成,發酵過程令抗氧化元素及氨基酸成分提升,亦增進腸胃消化功能。
熱量: 22kcal
重量: 70g

海帶湯

熱  量: 248kcal
重  量: 704g
主要材料:海帶及牛肉
營養點評:含豐富氨基酸及碘,有益健康,但若有甲狀腺問題者不宜食用。

古方養生韓食

講到食飯,韓國人有「撈飯」文化,習慣在白飯上鋪滿蔬菜、紅蘿蔔、大豆芽、少許肉類和蛋絲,再拌以辣椒醬來食,宋芝齡解釋:「這其實是一種好隨意的食法,因為每個韓國人屋企最少存放四五款前菜在雪櫃,反正實在太多了,所以就索性用來撈飯食。」張恩明亦笑說:「家裡有好多前菜,又懶得煮飯時就會這樣撈,任何前菜都可以撈進去,方便又好味。而且裡面有不同元素,米飯、蔬菜、肉類與醃製品,營養均衡。」

人參補身


阿里朗老闆張恩明話,好多人對韓國菜的印象就是韓式燒烤,以為好無益。
實情是韓國人多數食住家飯,只是偶然去燒烤餐館先食韓式燒烤。

至於養生韓食,最具代表性的就是人參雞湯。張恩明指出:「中國人覺得冬天應補充熱能,韓國人則相反,主張以熱制熱,所以夏天就是食人參雞湯的最佳時機。我們覺得,夏天成日出汗,身體會流失養分,所以要食人參雞湯補充營養。食後不但不覺得熱,反而覺得全身好舒服。」陳國賓認為人參是有益保健品,「經中西醫認證,人參對血管健康、增強免疫力及控制血糖水平均有幫助,手腳冰冷人士食用更有即時暖身效果。」不過註冊中醫師麥超常提醒,人參雞湯的其他材料如糯米、紅棗等均屬溫補食物,氣虛、血虛如經常手腳冰冷、面青口唇白人士可以不分季節食用,但燥熱者如易出汗、情緒暴躁的人士則不適宜。

海帶補碘質

張恩明話,韓國人好鍾意飲湯,幾乎每餐都要飲,至於韓國女人經常飲的,就是海帶湯。「中國人覺得海帶好寒涼,不適宜飲太多,但對韓國人來說則是保健品。通常女人生產完,就要食飯和飲海帶湯,海帶可幫助調理身體,又有去除污血的作用。記得我生完仔時都有飲,我的奶奶是中國人,她見到我飲海帶湯,嚇了一大跳話:『咁涼!』」麥超常指海帶的確有止血作用,不過比較寒涼,如果血虛和氣虛者,吃後會更虛弱,宜加適量薑片中和。

石鍋拌飯

熱  量: 489kcal
重  量: 566g
主要材料:菠菜、大豆芽、紅蘿蔔和豬肉等
營養點評:大量蔬菜配小量肉,配搭好。不過因為放在石鍋上,要快手撈,否則飯好易燶產生致癌物質。辣醬的鹽分亦高,宜減少吃前菜和湯,否則一餐就鹽分超標。

人參雞湯

熱  量: 1370kcal
重  量: 912g
主要材料:雞、糯米、紅棗及鮮人參
營養點評:人參雞湯雖然有益,但始終用雞來煲,雞油多,建議先剝皮、出水、減低油分之餘亦能保持雞的鮮味。

韓國人製調味料多數用辣椒、薑和蒜,註冊中醫師麥超常話,辣椒有驅寒作用,不過港人體質多數受不了太辣,如分量過多會引致腸胃不適,應適可而止。而薑、蒜等則比較溫和,多吃無妨。

街頭小食熱量高

傳統韓國菜少肉多菜,煮法健康,但隨着西方文化影響,韓食亦加入加工食品如魚蛋串,或煎炸物如泡菜煎餅,註冊營養師陳國賓提醒,街頭小食的炸油一般會重複使用,多吃會損害心臟健康,所以要謹慎選擇。

少食為妙


韓式炒粉絲
熱  量: 447kcal
重  量: 282g
主要材料:紅薯粉絲、蔬菜及牛肉
營養點評:紅薯粉絲的升糖指數較低,即消化後血糖上升的速度較慢,比其他粉麵有益,但用油炒,油分高,同炒粉麵無分別。


泡菜煎餅
熱  量: 407kcal
重  量: 112g
主要材料:泡菜及小麥粉
營養點評:油分好高,等同煎蠔餅,不宜多食。

健怡之選


紫菜飯卷
熱  量: 195kcal
重  量: 230g
主要材料:紫菜、菠菜、雞蛋、火腿、紅蘿蔔及白飯
營養點評:以澱粉質為主,少肉多菜,健康。


韓式炒年糕
熱  量: 253kcal
重  量: 125g
主要材料:韓式年糕及魚蛋
營養點評:雖名為「炒年糕」,實質只是年糕撈辣醬,油分不多。

醒你

香港韓人料食協會由在港開餐廳及食品店的韓國人組成,旨在推廣韓國飲食文化。網頁提供香港各間韓食店的資料及簡介。網址: http://www.hansik.com.hk

香港中文大學生物科學學院最近設立了「健康飲食資訊網」,提供日常飲食的健康知識及營養資訊,並有免費諮詢平台,由註冊營養師解答疑難。網址: http://healthyeatingsite.org

Gitzel Giuliette Care

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街坊廚神 , 食肆 食譜

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食譜
食譜:幸福媽媽給我的蝦蝦
菜名: 幸福媽媽給我的蝦蝦
菜系: 廣東菜/粵菜
材料: 海中蝦、薑、蔥、蒜頭、蔥頭、唐芹、茄汁
調味: 糖、鹽
做法: 1. 先將鮮蝦剪走眼睛、劏肚、除蝦腸,再用鹽醃蝦
2. 將蝦碌煎至半熟
3. 油泡蔥頭及薑,再加入茄汁及糖製作獻汁
4. 加入蝦碌一同煎至熟透
食譜:金娜‧媽媽幸福私房紅燒蝦
菜名: 金娜‧媽媽幸福私房紅燒蝦
菜系: 潮州菜
材料: 海中蝦、薑、蔥、蒜頭、芫茜、紅糖、台灣醋
做法: 1. 先除蝦腸及剪背,並用鹽醃製
2. 油泡蒜頭及薑
3. 放入蝦碌一同煎至半熟
4. 加入台灣醋,然後蓋上將蝦炆至醬汁收乾即可

中環

食肆
一間富有歐美風格的西餐廳,食店提供各式西式食品外,其招牌窩夫甚具人氣。
中環嘉咸街35-39號嘉豪大廈地舖 2887 9991
Sohoway

環境幽雅簡潔的西式咖啡室,提供不同種類咖啡,包括口味獨特的辣椒奶茶、Wasabi咖啡及岩鹽咖啡等。
中環擺花街8號2號鋪地下 3153 4291
Yorkshire Pudding

充滿英式風格的食店,以多款配料的約克郡布甸最為著名,另外亦有多款西式小吃供應。
中環蘇豪士丹頓街6,8號 2536 9968
Scirocco

以多款地中海菜式為主的特色餐廳,節目內介紹西班牙凍湯。
中環士丹頓街10-12號1樓 2973 6611
Daddyos

一間以售賣薄餅為主的意大利餐廳,節目內介紹食品包括煙肉芝士肉汁焗薯條及大隻佬肉食Pizza。
中環蘇豪士丹頓街29號地下 2526 8668
食譜 火腿蛋窩夫

菜名: 火腿蛋窩夫
菜系: 美國菜
材料: 雞蛋、火腿、牛油、蛋黃、檸檬汁、秘製窩夫漿、斑蘭葉
調味: 藏紅花粉
做法: 窩夫
1. 將斑蘭葉剪成粒狀後放入攪拌機加水磨成斑蘭汁(約三分鐘)
2. 窩夫粉漿混合一茶匙斑蘭汁
3. 窩夫爐上鋪上油,然後加入窩夫粉漿壓焗三分鐘

荷蘭汁
4. 先將牛油溶成液態,並去除底部沉積物
5. 將四隻蛋黃、小量檸檬汁及牛油放入攪拌機混合

其他配料
6. 將白醋加入滾水,然後慢慢將生蛋放入滾水,直至變成球狀半熟蛋
7. 輕煎火腿
8. 窩夫上碟後分別蓋上半熟蛋、荷蘭汁,最後鋪上小量藏紅花粉即可

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將軍澳

食肆 La Piazza

位於坑口村的一家意式餐館,店內設有酒吧,充滿歐洲鄉村風情,並提供多元化的歐陸食品。
將軍澳坑口村24號地下  2719 5688
金葉軒

一家設有露天茶座的泰式餐館,泰國廚師親身主理多款帶有西式風格的泰國食品,節目內推介食品包括蝦多士、齋春卷、沙律等。
將軍澳坑口村25-26號地下 2335 5099
捌拾胡同風味烤串店

一間裝修別緻的四川燒烤食店,食品以辛辣口味為主。
將軍澳坑口常寧路10號安寧花園第2座地下22號舖 2191 0686
聰嫂私房甜品

食店為本港極具名氣的甜品店,經常有明星親臨光顧。食店店主丈夫聰哥為電台食堂的主廚,廚藝了得深受食客讚賞。
將軍澳運亨路1號新都城第一期地下G28號舖 2706 9955

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跑馬地 – 6 食譜
酸辣海鮮炒金邊粉

菜名:

酸辣海鮮炒金邊粉
菜系: 越南菜
材料: 帶子、蝦球、煙鴨胸、銀芽、金邊粉
調味: 糖、雞粉、越南魚露、老抽、辣椒汁、乾蔥、芝麻
做法: 1. 先將海鮮「拉油」
2. 將銀芽、蔥絲炒熱後再加入金邊粉炒熱,期間注入少量雞蛋
3. 加入糖、雞粉、越南魚露、老抽等調味品一同炒熱
4. 再加入海鮮,最後加青檸汁、辣椒汁
5. 上碟後加少量、乾蔥、芝麻
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食肆-5 湄公河畔法式越南餐廳

裝潢有如法國餐館格局的越南餐館,總廚黃裕泰師傅以中菜起家,並將中菜煮食慨念融合越南菜之中。店內招牌菜式包括越南小食拼盤、豬肉粉卷、串燒雞肉串、越式蝦餅、蒜蓉牛油田雞腿、酸辣海鮮炒金邊粉、紅酒牛尾煲。
跑馬地景光街13號地下 2575 6088
蓮園粥麵小廚 
Lotus Garden

一間擁有13年歷史的粥麵店,店內裝潢具懷舊色彩。食品除了有各式粥品及腸粉外還有多款中式甜品,包括以時令水果製作的糯米糍如龍眼糯米糍、荔枝糯米糍。
跑馬地成和道63號地下 2891 5569/ 2832 9931
Yogo Frozen Yogurt

人氣乳酪雪糕專門店,近年於全港各區設有分店。
跑馬地成和道67號昇平樓地下 2836 5665
大少爺茶餐廳

區內一間人氣茶餐廳,店內貼滿多位本港著名紅星的簽名海報。招牌食品包括海南雞飯及招牌炒飯。
跑馬地源遠街12號地下 2690 1111
豪軒

食店提供來自全球各地的新鮮生蠔,包括南非西部Nelia生蠔、西班牙Del Eo生蠔、法國Gillardeau生蠔等,多位名人包括周潤發也是食店常客之一。
跑馬地綿發街14號地下 Table Cell
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北角 -6 食肆 -5 阿鴻小吃

食店為一間傳統潮州菜館,招牌菜式包括蕃茄薯仔豬湯、素鵝、滷水拼盤、醉香鴨舌、南乳粗齋等多款潮州菜式。另外食店於當年由著名食家蔡瀾先生命名,並於2011年榮獲「米芝蓮飲食指南」一星推介。
北角和富道84-94號銀輝大廈地下4號舖 2570 1108
福元湯圓

食店為區內一間甚有名氣的港式糖水小店,並以招牌芝麻湯圓最為著名。
北角炮台山福元街7號利都樓地下I-1舖 3106 0129
Clover Cake & Coffee House

食店為一間精緻的西式糕餅店,售賣食品包括泡芺塔、脆蛋糕等

北角和富道126號地下 2887 0838
壹碗麵

傳統港式麵店,招牌食品包括店主自創兩厘米闊粗麵,以及帶有酒味的溏心浸酒蛋。
北角和富道93號銀輝大廈地下 2578 0092
香港飯堂

食店為新潮裝潢的港式茶餐廳,節目推介的招牌食品包括一口西多及珍寶熱狗。
北角電氣道233號城市花園城市中心地下24-29號舖 2104 2333 / 2104 2828
食譜
菜名: 南乳粗齋
菜系: 潮州菜
材料: 木耳、腐竹、金針、黃芽白、銀杏、冬菇、蘿蔔、雲耳、豆卜、雪耳、紅棗、南乳、紅米水
調味:
做法: 1. 先將兩磚南乳用油爆香
2. 注入小量紅米水一同加熱
3. 用鑊鏟及筲箕隔除南乳渣
4. 熄火後加入一湯匙糖及各種材料一起炒煮,包括腐竹、冬菇、雲耳、雲耳、豆卜、紅棗、金針、銀杏
5. 再開火烹調並加入黃芽白、雪耳、蘿蔔,期間補充紅米水
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西貢 食譜
菜名: 意式香草大蝦寬條麵手袋
菜系: 意大利菜
材料: 洋蔥、蒜蓉、雜菌、彩椒、寬條麵、生蝦、香草醬、紙酥皮
調味: 牛油、鹽
做法: 1. 先將寬條麵用滾水烹條約八分鐘,但切勿於煮熟後過冷河
2. 炒熟洋蔥、椒絲、蒜蓉及生蝦
3. 下鹽後再加入寬條麵及香草醬一同炒熱
4. 將鐵盤塗上牛油,再鋪上紙酥皮
5. 煮好的寬條麵放在酥皮上,然後用酥皮將寬條麵包裹
6. 放入焗爐加熱直至酥皮變成金黃色
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食肆  – 5 小城大廚

食店為西式私房菜館,提供多款極具創意的西式菜式,其中包括節目推介的「意式海鮮寬條麵手袋」,另外食店總廚Welly曾經擔任多間飲食集團的行政總廚。
西貢普通道54號地下 2792 0322
Colour Brown

西貢一間知名咖啡店,提供多款高級優質咖啡,其中包括貓屎咖啡及食店自創的冰滴咖啡。
西貢市場街34號地下 2791 7128
串貢

一間街頭串燒店,提供多款燒烤食品,包括節目內推介的燒洋蔥。
西貢敬民街9號高勝樓地下37號舖
Paisano’s Pizzeria

食店為意式薄餅專門店,並以多款24吋巨型pizza最為人熟悉。
西貢親民街27號地下 2791 4445
Bibini Ice-cream Gelato

食店為一間意大利手製電糕專門店,提供多款口味的意大利手製電糕。

西貢福民路58-72號高富樓地下11號舖 6040 7278
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大埔 食肆-5 LUCA

位於大尾篤的一間露天餐室,並提供各式意大利菜,高廚Albert更於早年遠赴意大利深造廚藝。
大埔汀角路龍尾村64A地下 2662 6737
香港燒味

食店為港式燒味店,食品除了常見經典燒味外,還有特色燒鵝肝。
大埔大光里平安樓地下F鋪 Table Cell
群記清湯腩

本港一間著名港式麵店,其中招牌菜牛爽腩更是馳名港九。
大埔大明里26號 2638 3071
陳漢記

大埔區一間人氣食店,其中以招牌蟹粥及豬膶腸粉最為食客熟悉。
大埔運頭街91B地下 2658 2277
森泰遠

大埔區著名甜品店,並以招牌食品心太軟最具人氣

大埔運頭街93號C2地舖 9640 9978 / 91959201
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紅磡 – 6 食譜
菜名: 鮮味三重奏
菜系: 法國菜
材料: 三文魚、蠔、魷魚、白汁、魚湯、忌廉
做法: 1. 用滾水將三文魚灼至三成熟
2. 以新鮮魷魚片包裹著三文魚,並用竹簽固定
3. 再將三文魚混入配菜灼至七成熟
4. 同時將橄欖油、白汁、忌廉混合生蠔輕煮製成蠔汁
5. 將七成熟的三文魚上碟,再鋪上蠔汁即可
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食肆 – 5 聯記川王涼粉

街邊小食店,售賣多款四川道地小吃,包括辛辣口味的川北涼粉,以及材料有豬紅、豬肚、豬腸的毛血旺。
紅磡黃埔街1號地下 2127 7559
時新快餐店

港式茶餐廳,老闆表示該店為全港首間售賣漢堡包之食店。並以秘製醬汁製作港式漢堡包「雜港包」。
紅磡黃埔街1A地下 2362 1279
檳城小屋

正宗馬來西亞食館,並以道地材料豬膶、豬腸、豬手炮製正宗肉骨茶。其他招牌食品包括馬拉盞雞及斑蘭咖央多士。
紅磡崇潔街20號地下 2362 4249
阿芳餛飩

食店提供家製作上海家庭式餛飩,與普通餛飩不同以四季豆作饀料而並非常見鮮蝦。
紅磡崇潔街97號地下 2303 0087
郁香園牛丸麵

港式麵館,以招牌夾口牛筋丸最為著名。
紅磡崇潔街47號地下 Table Cell
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筲箕灣 食譜 – 2
菜名: 千層脆餅
菜系: 印度菜
材料: 麵粉、雞蛋、花奶、牛油
調味: 鹽、糖
做法: 1. 將麵粉團撻成餅狀,再將麵團盤起
2. 用鑊煎熟,期間在餅面塗上牛油
3. 用手搓鬆薄餅
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菜名: 白咖哩汁
菜系: 印度菜
材料: 白咖哩汁、忌廉、牛油
調味: 香料、蒜蓉、雞粉、鹽
做法: 1. 牛油、蒜蓉、香料一同加熱
2. 加入白咖哩汁、水、忌廉、鹽
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食肆 – 5 恆河咖喱屋

榮獲「米芝蓮」飲食指南星級推介的印度菜館,招牌菜式包括忌廉蓮藕湯、千層脆餅、白咖哩燴蒜子烤雞、瑪沙拉燴豬卷柳及咖哩牛仔腩。總廚Panday為尼泊爾人,擅長製作各種咖喱食品

筲箕灣東大街59-99號東威大廈11號舖 2560-1268
安利魚蛋粉麵

常有名星藝人到訪的港式麵店,馳名魚蛋由三種魚製成,另外崩沙腩亦深愛歡迎。
筲箕灣東大街22號地下 2513 8398
甜品老媽

新式甜品店,食品包括多款甜品糖水。節目內主持介紹特色福建上元湯丸。

筲箕灣東大街14-22號東旺樓地下B舖 2886 1681
高登炸雞  (已結業)

馳名食品「小學雞」集合網民意見因而得名,最新產品「小學雞套餐」以特別容器同時盛載雞塊及汽水,創意十足。

筲箕灣東大街76號A1地下 (瓊山里) 6199 8846
青健素食茶餐廳

利用素菜材料模仿各式常見肉類小菜,如利用蒟蒻製成東坡肉,以及用大豆纖維炮製出菠蘿金沙骨、乾炒牛河。

筲箕灣東大街42-52號金來大廈2L舖 2560 3002
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港島東 食譜
菜名: 天龍八部炒飯
菜系: 廣東菜/粵菜
材料: 蝦、叉燒、雜豆、蔥、涼瓜、葛、蛋、沙律醬、飯
調味: 豉油、七味粉、芝麻
做法: 1. 先炒熟蛋及蝦仁
2. 再下叉燒、雜豆、飯、蔥,並不停將材料翻動
3. 將各式調味料下鑊,如沙律醬、七味粉、胡椒、豉油
4. 最後下苦瓜、葛及、蔥花
5. 完成上碟後灑上芝麻
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食肆 – 4 泳池餐廳 (港島東體育館)

由考獲北京「國家一級廚師」名銜的陳得寶師傳主理,多款招牌菜色包括香江黃金裹蒸糉、天龍八部炒飯、乾隆八寶齋豆腐、海龍皇佛跳牆湯及新疆火焰羊架。

西灣河鯉景道52號港島東體育館2樓 2884 3348
飛龍餅店

特色美食包括經典菠蘿包、雞尾包、椰絲奶油包等,重拾昔日香港風味。

柴灣怡順街1-3號宏德居A座9號 Table Cell
昌龍清湯腩餐廳

特色食品包括改良版巴基斯坦咖哩、特大咖哩角、清湯牛五寶等。
柴灣怡順街6號柴灣體育館1樓

2889 0309
順興鹵味

售賣街坊滷水小吃,包括滷水豬頭肉、豬腸、豬脷等。

柴灣怡順街1-3號 Table Cell

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土瓜灣 – 6 食譜
菜名: 新疆哈密瓜牦牛柳
材料: 牦牛柳、哈密瓜、三色椒、紹菜、洋蔥
調味: 蒜蓉、辣椒、洋蔥、雞粉、鹽、糖、麻酒、酒
做法: 1. 將哈密瓜切好,放在碟上備用;
2. 用滾油將牦牛柳粒表層灼熟,藉此封鎖牛柳肉汁;
3. 油爆乾蒜蓉、辣椒、洋蔥;
4. 放入牛柳粒,再加少量雞粉、鹽、糖、麻油、酒調味,最後下生粉水作獻汁;
5. 高速拋鑊煎熟牛柳,然後放在哈密瓜上。
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食肆 大漠新疆創作料理

店內提供多款道地新疆菜式,其中包括新疆手工藝茶、清真手抓羊肉、牦牛肉鬆手抓卷、燒羊鞍、羊奶凍、新疆哈密瓜牦牛柳等食品。食店總廚更曾於新疆流浪學廚。
土瓜灣北帝街27號C地下

2714 4483
麵麵棧

售賣各款粉麵,當中以爽口彈牙竹昇麵招徠。
馬頭角道28號金都豪苑地下13號舖

2715 2812
聚寶食軒

港式食店,店舖以無骨海南雞飯作招牌菜。
土瓜灣北帝街30A地下 3586 2518
新富盈

店舖以售賣米線及湯飯為主,自選配菜如腩肉、魚餅等。
土瓜灣北帝街36地下 2713 8160
串串地

售賣多款特色串燒食品,包括燒菜心、飯糰等。
土瓜灣新山道及譚公道交界 3483 6329
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尖沙咀 – 6 食譜
菜名: 干煸四季豆蘿蔔糕炒膏蟹
菜系: 廣東菜/粵菜
材料: 蘿蔔糕、四季豆、膏蟹、豬肉、清湯、生粉
調味: 黑胡椒、酒、蠔油、糖、XO醬
做法: 1. 將蘿蔔糕沾上生粉
2. 先炸蟹身至半熟
3. 油泡四季豆再後下蟹蓋炸至七成熟再隔走油份
4. 將免治豬肉、XO醬、黑胡椒一同下鑊油泡
5. 放入四季豆及蟹炒熟,期間加入酒、半勺湯、三錢調味料、一茶匙蠔油少許糖,再蓋好鑊
6. 待煙由散變直,然後加入蘿蔔糕、生粉及蔥
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食肆 – 2 頂好海鮮酒家

食店於尖沙咀開立至今長達39年,提供多款廣東菜式包括涼伴山東雞、古法鹽焗雞連雜、干煸四季豆蘿蔔糕炒膏蟹、回味粒粒粉絲煲等。
尖沙咀彌敦道90-94號

2366 5660
非常意料

店舖以售賣漢堡包為主打,推介食品有手打牛肉漢堡。
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購物 – 3 新世界韓國食品

售賣各式韓國道地食品,包括泡菜。

尖沙咀金巴利街5號地下 2311 3725, 2311 3723
北口韓國地道小食 

售賣多種韓國道地食品,如炒年糕、魚蛋串等

尖沙咀金巴利街1A號 Table Cell
豐記雞蛋仔

售賣香港道地街頭美食 – 雞蛋仔。
尖沙咀加連威老道 Table Cell
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灣仔 食譜
菜名: 黑白胡椒蝦
菜系: 馬來西亞菜/馬拉菜
材料: 鮮蝦、黑胡椒、白胡椒、香茅、金不換、粉絲
調味: 薑米、蒜米、紅蔥頭、生粉、鹽
做法: 1. 先剪去蝦腳及蝦眼,避免蝦眼內水份接觸滾油後濺起水花
2. 以生粉、鹽醃製鮮蝦
3. 油泡粉絲
4. 油泡鮮蝦至「爆肚」
5. 中火炒熱薑米、蒜米、紅蔥頭、黑白胡椒
6. 將紹興酒及蝦一落鑊與調味料一同炒熟
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食肆 – 4 老巴刹廚房

食店提供多款創意菜式,包括醉鵝肝、砂鍋海南雞飯、香煎牛脷、黑白胡椒蝦、豬三寶(薑蔥炒豬膶、杏汁豬肺湯、炸大腸)、荔枝雪餅等。
灣仔灣仔道207號地下

2893 3998
車仔麵之家

特色食品包括全包宴車仔麵、酸齋等。
灣仔晏頓街1號A

2529 6313
蛇王燊

特色食品包括蛇羹、龜苓湯。
灣仔交加街富榮閣地下

2891 6639
快樂餅店

特色食品包括忌廉筒、蝴蝶酥、沙翁。
灣仔皇后大道東106號地下

2528 1391
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旺角 食譜
菜名: 海生蝦炒蛋白
海生蝦炒蛋白
菜系: 廣東菜/粵菜
材料: 蛋白、牛奶、紫蘇葉、蝦頭、蝦肉
調味: 生粉、雞粉、椒鹽、糖
做法: 1. 三份蛋白混合一份牛奶再加入生粉、雞粉、鹽、糖
2. 用溫油泡紫蘇葉
3. 猛油泡蝦頭
4. 預先用鹽醃蝦球令蝦身爽口
5. 沸水灼熟蝦球(約一分鐘),之後加入少量椒鹽
6. 燒紅鐵鑊直至鑊身變紅,再下凍油將鑊身降溫
7. 蛋白醬與蝦球一同炒熟
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食肆 明閣

餐廳為於旺角一間五星級酒店內,總廚曾超敬師傅曾獲得米芝蓮多項大獎,食府招牌菜式包括經典菜式海生蝦炒蛋白、蝦籽鮮菌麒麟斑、黑松露南瓜炒和牛,以及獲獎名菜龍皇披金甲。
旺角上海街555號朗豪酒店6樓

3552 3300
金華冰廳

特色食品包括馳名菠蘿油及雪菜肉絲菠蘿包。
旺角弼街47號地下

2392 6830
正宗上海生煎皇

特色食品包括生煎包、紅油水餃等。
旺角西洋菜南街178-182號地下A舖

2323 2374
購物 唐揚日式炸物專門店

售賣特色食品包括芝士釀雞翼。

旺角通菜街124號E1店舖
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中環 食譜
菜名: 燕窩釀雞翼
菜系: 廣東菜/粵菜
材料: 燕窩、雞翼
調味: 麥芽糖水、鹽
做法: 1. 先將雞翼去骨
2. 把燕窩釀入雞翼中空部分
3. 用牙簽縫合釀好的雞翼,並用鹽醃製
4. 沸水浸雞翼五至十秒,再浸麥芽糖水
5. 用勾懸吊雞翼
6. 雞翼變乾身後再用油泡熟
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食肆 名人坊

食店中環區一間高級中菜館,總廚鄭錦富推介多款招牌菜式包括燕窩釀雞翼、炸蝦丸、蛋白蒸蟹鉗、海參花膠燉湯、豉椒炒肚尖、芽菜炒粉絲、冬菜蒸馬友等。

中環九如坊3號中環蘭桂坊酒店1樓 3650 0066
購物 – 4 公利蔗汁

特色食品包括蔗汁、蔗汁糕等。

中環蘇豪荷李活道60號 2544 3571
水記牛雜

特色食品包括三代秘傳牛雜小吃。

中環吉士笠街2號牌檔 2541 9769
九龍醬園

售賣不同種類麵豉及豉油

中環嘉咸街9號 2544 3695
順記

特色食品包括酸蕎頭、白糖糕等。

中環卑利街牌檔 Table Cell
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深水埗 食譜

菜名: 薑蔥鮑魚
菜系: 廣東菜/粵菜
材料: 薑、雞湯、鮑魚、蔥段、紅椒
調味: 雞湯、燒酒、糖
做法: 1. 炸透薑片至金黃色,然後隔走油份
2. 將薑片、蔥、紅椒連同鮑魚一同煎四分半鐘
3. 期間加入雞湯、燒酒、糖一同烹調,直至鮑魚變成乾身
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食肆 – 3 大中華飯店

食店老闆為李振俊師傳為曾志偉好友,除了吸引多名著名紅星前來光顧,開業數年間還由一間總店擴充至七間分店。店長推介菜式包括豉油皇鴨下巴、薑蔥鮑魚、南乳吊燒鱔、臘味煲仔飯。
長沙灣福榮街539號地下 9045 4863 / 6096 0082
傷心酸辣粉

售賣川菜食品,招牌食品為酸辣粉。

深水埗福榮街116號 Table Cell
購物 – 4 合益泰小食

小食店,特色食品包括超滑腸粉。

深水埗桂林街121號地下 Table Cell
坤記士多

特色食品包括超多豆缽仔糕。

深水埗福華街115-117號北河商場地下10號舖 Table Cell
生隆餅家

傳統餅店,售賣懷舊光酥餅。

深水埗北河街68號 2360 1359
和味

特色食品包括辣味雞翼

深水埗欽州街58C號地舖 3480 1070
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  葵涌 食譜
菜名: 金沙南瓜
金沙南瓜
菜系: 廣東菜/粵菜
材料: 適量牛油 四隻鹹蛋黃 有機南瓜 蛋白炸漿
做法: 1.去皮南瓜隔水蒸十五分鐘然後切片
2.南瓜混入蛋白漿
3.油炸南瓜片至金黃色 (五分鐘內)
4.用鑊煮熱牛油
5.熄火拌勻牛油、鹹蛋黃、芝士粉及南瓜片
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食肆 – 2 潮式腸粉

小食店,售賣特色的潮州腸粉作招徠。

葵芳智芳街京寶大廈A6B號舖 Table Cell
金潮小廚

食店為葵涌區其中一間著名中菜館,店主推介多款名菜,包括鹿兒島醬伴洋蔥圈鮮魷頭、招牌黃金蝦、脆皮冰梅骨及金沙南瓜。

葵芳榮芳路9號恒景花園商場C02 14-15舖地下 2610 0488
購物 – 3 強記小食

以特製辣汁炮製各款街頭小食,如魚蛋、牛雜等。

葵芳港鐵站D出口 Table Cell
潮洲滷 

售賣各款潮式滷水食品,如原隻滷水鵝。

葵芳盛芳街17號B1舖 Table Cell
仁和堂

售賣各式涼茶。

葵芳智芳街4號地下 Table Cell
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Gitzel Giuliette Care

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